Bewusst essen – besser leben

Essen ist viel mehr als nur Nahrungsaufnahme. Für die einen bedeutet es Genuss, für die anderen Lifestyle oder moralische Überzeugung, und wieder andere verbinden es mit einem Hobby, dem Kochen. Gemeinsam ist vielen jedoch, dass sie sich bewusst ernähren möchten und auf die Auswahl ihrer Lebensmittel achten. Für andere klingt das erstmal zu kompliziert. Gerade Eltern finden es oft nicht leicht, ihrem Nachwuchs bewusste und abwechslungsreiche Gerichte zuzubereiten und vor allem schmackhaft zu machen. Dabei ist es viel einfacher, als man denkt, sich und seine Familie ausgewogen zu ernähren.

Wir finden, dass Essen Spaß machen muss! Wenn Sie einfach darauf achten, abwechslungsreich zu essen, müssen Sie nicht unbedingt auf bestimmte Lebensmittel verzichten, um gesund zu leben. Es kommt auf die Vielfalt an: Mit einer ausgewogenen Ernährung haben Sie mehr Energie, sie stärkt die Gesundheit und sie bietet die besten Voraussetzungen, damit Ihre Kinder sich gut entwickeln.

Hier finden Sie einige Ideen, wie Sie ganz einfach und mit Genuss Ihren ganz persönlichen Weg zu einer ausgewogenen Ernährung finden können – und sogar die kleinsten Familienmitglieder für verschiedene Lebensmittel begeistern können!

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