Was bedeutet bewusste Ernährung?

Sobald Ernährung gewissen Regeln folgt und Verbote enthält, erscheint es vielen Menschen kompliziert. Dabei ist es ganz einfach, sich bewusst und ausgewogen zu ernähren. Mit der Ernährungspyramide lässt sich beispielsweise auf einen Blick feststellen, welche Lebensmittel der Körper in welchen Mengen braucht. Meist genügt schon ein kurzer Blick – probieren Sie es aus!