Was bedeutet bewusste Ernährung?

Sobald Ernährung gewissen Regeln folgt, wird es vielen Menschen zu kompliziert. Gerade Eltern finden es oft nicht leicht, ihrem Nachwuchs eine bewusste Ernährung schmackhaft zu machen. Dabei ist es ganz einfach, die ganze Familie nahrhaft aud ausgewogen zu ernähren: Mit der Ernährungspyramide lässt sich beispielsweise auf einen Blick feststellen, welche Lebensmittel der Körper in welchen Mengen braucht. Meist genügt schon ein kurzer Blick – probieren Sie es aus!